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출산후 우울증 증세, 산후 우울증 극복방법.

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산후 우울증은 말 그대로 출산 이후 겪을 수 있는 우울증으로

출산으로 인해 10개월에 걸친 변화로 신체적으로 정신적으로 약해짐에 따라 나타나는 증상입니다.

산후 우울중은 출산 후 약 85%에 이르는 여성들이 이런 정서적인 변화를 경험하는데

대부분이 보통 2주 이내에 호전됩니다.

출산 후 일정기간 동안 약 80%의 여성들은 어떤 형태로든 감정의 동요 및 변화를 경험하는데

대부분의 여성들은 비교적 단시간 동안 또는 가볍게 기분장애를 겪지만

일부에서는 보다 오랫동안 심각한 증상 등을 경험합니다.

이중 특히 출산 후 4주 이내에 넓은 의미로는 2~3개월 이내에

우울한 기분, 짜증, 무기력, 아기에 대한 지나친 걱정, 불면증, 피로감 등

주요 우울장애의 증상들이 2주일 이상 지속되면 산후 우울증이라고 합니다.

이 산후 우울증 증상은

아기에 대한 지나친 근심, 걱정, 엄마로서 도저히 육아를 할 수 없을 것 같은 절망감이 특징이며,

자신감 부족이 강박관념으로 나타나며 불안 초조, 자살에 대한 생각까지 보이기도 합니다.

위험인자로는 과거 우울증 및 월경 전 불쾌기분장애의 병력,

사회심리적 스트레스, 가족 내 정서적 지지부족이 있습니다.

산후 우울증은 문화적 차이에 따라 발생율이 달라질 수 있는데

우리나라처럼 산후조리를 잘 받거나 산모로서 대우를 극진이 잘 받는 경우 낮아집니다.

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