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목감기 빨리 낫는법 모음

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오늘은 목감기 빨리 낫는법에 대해 알려드리겠습니다.
개인적으로 목감기에 걸리게 되면, 그 어떤 잔병보다
빠르게 극복하기 위해 노력을 하는데요..
사실 계속 감기를 달고 있기엔 나에겐 너무 버거운 녀석입니다.

계속 기침이 날때가 있는가 하면,
목은 매일 아침부터 부어서 물 먹기도 힘들게 만들기 때문이죠.
여기에 계속 방치해두면, 두통과 고열까지 일으키니,
여간 까다로운 녀석이 아니죠.

특히 머리아픈데, 기침 할 때면 세상이 아프죠..ㅠㅠ
이런 목감기를 초전박살(?)낼 수 있다면, 아주 좋을텐데요..
지금부터 그 방법을 공유해보도록 할게요~!

목감기 빨리 낫는법 5가지.

1. 목에 무리를 주지 말자.
목이 아픈데 당연히 무리를 주어선 안되겠지요..? 이거 아주 단순하게 생각할 수 있는 문제지만,
조금 더 구체적으로 달려드리자면, 목에 무리를 주는 행위인 소리 크게 지르기나,
담배 피기, 밀폐된 장소 노래방이나, 당구장 같은 곳에서 오래있지 않기가 되겠습니다.

이런 장소에 있거나, 목에 무리를 주는 행동을 하게 되면, 목에 생긴 염증은 더욱 더 탄력을 받아
목감기가 쉽게 떨어지지 않게 되며, 목감기에서 좀 더 발전하여 후두염으로 발생할 수 있고,
후두염으로 발전하면 제법 위험하기 때문에, 목에 무리를 주는 일들은 삼가하시는게 좋습니다.

2. 목감기에 좋은 차를 마시자.
두 번째로 알려드릴 목감기 빨리 낫는법은 목감기에 좋은 차를 마시는 방법인데,
약보다 때로는 이런 자연식이 더 좋을 수가 있습니다. 특히나 약은 계속 먹다보면 몸에 무리를 주지만,
목감기에 좋은 차는 계속 마셔주어도 다른 리스크 없이 목감기에 도움을 주기 때문이죠.

쉽게 구해서 먹을 수 있는 목감기에 좋은차 3가지 정도를 알려드리자면, 진해거담 작용이 있고,
기관지에 특히나 좋은 모과차, 리모넨 성분이 목에 염증을 가라앉혀주는 유자차,
마지막으로 감기로 인한 열을 내려주며, 기침, 가래 완화 작용을 하는 배차가 있습니다.

3. 목을 촉촉하게.
목이 건조해져서, 목에 있는 점막이 마른다면 목감기를 빨리 나을 수 없게 됩니다.
목에 있는 점막은 목 건강을 보호하는 데 아주 중요하므로, 실내를 건조하지 않게 하여
목의 점막이 마르지 않도록 해주는 것이 중요합니다.

건조한 실내의 습도를 올리기 위해선 가습기를 쓰는 방법이 좋은데, 제대로 세척되지 않은
위생에 문제가 있는 가습기의 경우 없는 것 보다 못하기 때문에 깨끗히 씻어 사용하도록 합니다.
가습기가 없을 때에는 젖은 수건 2개 정도를 곳곳에 걸어 습도를 유지하도록 합니다.

4. 가글, 소금물로 입 안을 헹궈내자
네 번째로 알려드릴 목감기 빨리 낫는법은 가글을 하는 방법으로, 시중에 파는 가글제나,
천일염으로 입 속을 씻어내는 방법입니다. 목감기에 걸렸을 때 가글이 중요한 이유는
이렇게 살균 효과가 있는 것들로 가글을 하면, 목 속에 있는 유해균을 죽이기 때문에
보다 빠르게 감기를 나을 수 있도록 도와줍니다.

시중에 파는 가글제가 없을 경우, 집에서 있는 소금을 사용할 수 있는데,
정제된 소금보다는 다양한 무기질이 많이 있는 천일염이 효과가 훨씬 좋으니,
되도록이면 천일염을 사용해 가글을 하도록 합니다.

5. 비타민C를 챙겨먹자.
마지막으로 알려드릴 목감기 빨리 낫는법은 비타민C를 활용한 방법입니다.
비타민C의 경우 감기에 특히나 좋은 성분으로 잘 알려져있는데, 비타민C는 항산화 작용을 돕고,
면역인자를 도와줘 바이러스에 든든한 대항군을 만듭니다. 때문에 비타민C 영양제가 있다면,
꼭 챙겨드시고 없다면, 귤이나 오렌지 등 비타민C가 많이 들어 있는 과일을 챙겨드시길 바랍니다.

여기까지 목감기 빨리 낫는법을 알려드렸는데, 한 가지 방법씩만 실천해도 되지만,
정말 목감기가 빨리 낫고 싶다면, 될 수 있는 한, 할 수 있는 한 다섯 가지 방법
모두를 실천한다면, 목감기를 더욱 빨리 나을 수 있겠죠??
그럼 여기서 목감기 빨리 낫는법에 관한 포스팅을 마치겠습니다.



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