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공황장애 극복 / 공황장애 증상 / 자기관리

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정신적인 질환은 육체적인 질환을 이끄는 주요원인이랍니다...

오늘은 건강한 삶을 위하여 .. 란 주제로 공황장애 극복과 공항장애 증상에 관하여 이야기 하여 볼까하는데요~~

현대인들의 가장 큰 적인 스트레스와 우울증은 공황장애 에서 시작된다는 말이 있듯

요즘 세상을 살아가는 우리들에겐 쉽게 지나칠수 없는 과제중의 하나랍니다~ ㅠㅜ

【공황장애 극복 / 공황장애 증상】

공황장애란 단어를 혹시 모르시진 않으실텐데요..

글을 쓰기전 먼저 공황장애의 정의에 관하여 알아보는것이 좋단 생각을 가져봅니다.

공황장애란 단어는 언제 부터인지 종종 접하는 단어로 우리주위에서 찾아볼수가 있음에 ~ 적적함을 가져보네요..

공황장애는 특별한 이유없이 다가오는 극도의 초초함,불안감이며 그로인한 대표적인 증상이 공황발작이며

극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 빨리뛰거나 답답하며,숨이 멎을것만같은 증상과

땀이나는 등의 이상증세를 지니고 있답니다...

아린감, 불안, 공포, 발한, 심계항진등의 주요증상인 공황장애는

정신적인 스트레스에서 시작이 된다고 일각에서 알려져 있으며

현대인의 가장 무서운 질병으로 꼽히는 우울증과 동반하는 경향이 있다 하네요~~

극심한 두통 또한 공황장애의 초기 증상일수도....

이유없이 다가오는 무서운 질병인 공황장애는 다양한 증상을 지니고 있는 만큼 언제 어디서 어떻게 시작될지 모르기에

우울증과 비슷한 정신적 질병으로 분류가 되는 만큼 각별한 자기관리가 필요하답니다~..

세계보건가구에서는 2020년쯤에는 암 등의 육체적인 질병을 뛰어넘는 질병으로 우울증,공황장애등의

정신적 질병을 염두하고 있답니다.

최근 우리들에게 친숙한 연예인들의 공황장애 에 관한 뉴스나 매스컴등을 종종 접해볼수가 있는데요~

극도의 불안감과 공포,초조함으로 죽음을 선택하는 기사들을 보면 가슴이 뭉클해짐을 느낄수가 있죠.

TV,매스컴등에서는 저렇게 밝게 보이는데 공황장애를 겪는 이야기를 접하면~~~`ㅠㅜ

한편에서는 공황장애 증상과 공황장애 극복에 관한 이야기를 하며 건강한 삶을 이룬 일부 사람들의 모습을 보면

성공한 삶..혹은 자기관리의 중요성을 느낄수가 있답니다..

평소에 철저한 자기관리와 자기 사랑이야말로 지금이 꼭 필요한 시기가 아닌가 하는 생각을 가져보며 공황장애에 관한 글을 써보았는데요..가만히 생각해보면~~

저두 한번씩은 왠지모를 불안감에 힘들어 한적인 있단 생각을 가져봅니다..

우연하게 검색창을 보다 연애인 공황장애증상,극복 등의 글을 보며

무작정 글을 써보았는데요..

지금부터라도 자기관리를 철저히 하여

정신적으로 건강한 사람으로 살아야겠단 약속을 스스로에게 해보게 됩니다^^

육체적 정신적으로 모두다 건강한 사람들이 사는 세상이 되었으면 하는 마음을 끝으로 공황장애 증상 과 공황장애 극복에 관한 글을 그만 줄여봅니다.>.<

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